Tips para dejar de morderse las uñas

El acto de morderse o comerse las uñas tiene se denomina onicofagia. Generalmente se realiza de manera inconsciente como respuesta a problemas cotidianos, ansiedad, nervios, aburrimiento, entre otros motivos. Este hábito resulta perjudicial tanto para la salud de las uñas como para su apariencia estética.

Si tienes este problema, puedes tener en cuenta algunos de los siguientes consejos. En primer lugar recuerda que no existe un tratamiento mágico para dejar de tener este horrible hábito. Deberás poner mucho de tu voluntad para poder lograrlo.

El paso inicial será pensar y analizar detenidamente cuáles son las situaciones que generalmente motivan el acto de morder las uñas. Es importante tomar detectar los momentos en los que sientes esa necesidad para poder enfrentar la situación con firmeza. Por ejemplo puede ocurrirte mientras lees un libro, cuando miras televisión, en momentos de nerviosismo extremo, entre otras circunstancias.

Comienza por evitar morder o comer tus uñas teniendo plena conciencia del freno que te has impuesto. Llevar un control de tus logros parciales te ayudará a ir dejando este hábito poco a poco.

Algo que puede ser de gran ayuda es mantener tus uñas pintadas con un buen esmalte fortalecedor. De esta manera sentirás instantáneamente el sabor de la pintura y te recordará que no debes hacerlo. Cuida tus manos y deja ver lo elegante que puedes lucir.