Nada mejor que iniciar el año con una exquisita receta de tarta de queso, ya que además de ser muy fácil de elaborar, su sabor es agradable, ideal para una tarde en familia, o para compartir con algunos invitados, principalmente en estas fechas.

Es perfecta también para un postre sencillo, pues sólo te tomará una hora en su elaboración. Además los elementos para su preparación son muy comunes, así que no te preocupes por ello.

Ingredientes a utilizar

Para preparar esta deliciosa tarta de queso necesitarás los siguientes materiales: 30 gramos de mantequilla, 75 galletas redondas, 5 gramos de gelatina del sabor que desees, 40 gramos de azúcar, mermelada de la fruta que más te guste o una combinación de varias.

350 gramos de queso cremoso, 350 gramos de nata para montar. Si quieres decorarla aún más, necesitarás,  1 pedazo de chocolate, 1 rama de hierbabuena y una cereza, fresa o un pequeño trozo de manzana, uvas o melocotón.

¡Lista para preparar!

Despedaza las galletas con mucho cuidado, y derrite la mantequilla, cuando o hayas hecho, mezcla muy bien estos dos ingredientes y colócalo en un molde y aplánalo con pequeños golpecitos con una cuchara, de modo que todo quede liso y al borde y déjalo enfriar por 15 minutos.

Mientras tanto, hierve la nata con el azúcar y añade el queso, revuelve muy bien hasta conseguir una mezcla consistente. Cuando la saques de fuego añade la gelatina y esta mezcla la debes unir con la anterior y dejar enfriar en una nevera. Cuando la sirvas decórala con la mermelada, las frutas y para terminar con la rama de hierbabuena. Y listo, tienes un rico postre.

Seamos honestas, lo primero que los hombres ven en una chica es su apariencia personal, por lo tanto debes conquistar su mirada, esto lo lograrás con un buen arreglo personal y prestar atención en cada detalle.

Todo con cautela

El maquillaje debe ser perfecto y con colores claros pero sin exagerar, unos ojos ahumados quedarán perfectos, con labios naturales, o por el contrario unos ojos con suave cosmético y labios rojos y provocativos.

El cabello preferiblemente tiene que ir suelto y con un accesorio como una diadema, una flor o lo que está de moda algunas plumas. Un consejo es tener siempre visible las manos cuando te acerques así no notará tu nerviosismo.

Ante todo seguridad

La confianza en ti misma es vital para la conquista, debes considerarte hermosa por dentro y por fuera, nunca hables con él si sientes que eres poca cosa, necesitas quererte antes de amar a alguien más, una alta autoestima es la calve principal de una relación amorosa.

La sonrisa es indispensable, porque trasmite alegría y comodidad al conversar con él, puedes lanzarle una mirada sexy de vez en cuando pero con precaución y sosteniendo la vista por un momento,la forma de caminar debe ser femenino y coqueto. Toma estos consejos y lograrás que el hombre de tus sueños caiga rendido a tus pies.

Lo ideal es que toda dama lleve un régimen alimenticio organizado y variado, ya que así aseguras un buen aprovechamiento de los alimentos. Debes incluir porciones que contengan componentes enérgicos.

Lo natural es mejor

Evita la comida chatarra que tenga un porcentaje alto de grasa o carbohidratos, lo recomendable es lo natural, las frutas como manzana, uvas, naranjas, kiwi, fresas, limones  entre otras, contienen vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Las verduras como  la lechuga, cebolla coliflor, brócoli y muchas más, también son una gran ayuda en la dieta femenina pues aportan proteínas y complementos necesarios para llevar una vida saludable en todos los aspectos.

Carnes y pastas

Si bien es indispensable consumir comida orgánica, también es preciso comer carnes blancas  y rojas por lo menos una vez a la semana al igual que las pastas, también es imperante que incluyas los lácteos como la leche, huevos o queso, ya que estos son ricos en calcio, necesario para llevar una nutrición completa.

Toma bastante agua en todo el día, ya que esto ayudará a que tu organismo se mantenga limpio, evita las gaseosas o bebidas con exceso de azúcar o cafeína, lo mejor son los refrescos o té hechos en casa.  Sigue estos consejos para sentirte y estar bella, en forma y saludable.

El cabello graso se debe a una superproducción de grasa o cebo en el cuero cabelludo, dejándolo más brillante y sucio que el normal.

Es por eso que cuidar el cuero cabelludo y controlar la cantidad de sebo producido por este es la piedra angular en el cuidado de este tipo de cabello.

Algunos de los problemas más frecuentes.

• Al secretar más grasa que el cabello normal, nos vemos obligadas a lavarlo más seguido para mantenerlo limpio. Sin embargo, esto no está del todo bien, ya que el masaje aplicado al lavarlo, el calor, entre otros factores, puede ocasionar la saturación de las glándulas haciéndolas producir más cantidad de grasa.

• El brillo hermoso que se obtiene cuando se lava, sin dudarlo la mejor ventaja de este tipo de cabellera, se ve rápidamente opacado por la grasitud, por lo que ni de esta visible ventaja se puede disfrutar.

• A su vez, este tipo de cabello se caracteriza por la falta de volumen, resultando difícil al extremo amoldarlo, peinarlo o cortarlo de manera de obtener un resultado voluminoso. Esto se debe a que la gran cantidad de sebo producido en el cuero cabelludo le dan una apariencia lácia, hasta sin vida, incluso al día siguiente de lavado o de haber ido a la peluquería.

• Es el tipo de cabello más proclive a caerse prematuramente.

En la siguiente parte veremos qué soluciones podemos encontrar para esta desagradable problemática.

La celulitis o “piel de naranja” es la maldición de las mujeres, ya que todas, en mayor o menor medida, todas la poseen. Etimológicamente significaría “inflamación del tejido celular”, pero no interviene nada que “inflame” las células. Sería más bien un cambio en los tejidos que afecta la textura a nivel subcutáneo. Si bien no es una enfermedad, el exceso de celulitis podría llegar a desencadenar problemas de salud, en el bienestar y la calidad de vida.

Las mujeres, por las características hormonales que posee (las hormonas sexuales determinan cómo se reparten las células grasas tanto en hombres como en mujeres), acumulan la celulitis más que nada en glúteos, muslos, piernas, caderas, en la zona lumbar y el vientre.

Todas las mujeres, a partir de la pubertad, etapa en la que se segrega mayor cantidad de hormonas sexuales, empiezan a generar celulitis, y no discrimina entre delgadas o gorditas, por lo que debemos cuidarnos. Existe, más allá del factor hormonal, el problema genético o hereditario. El estrés, la depresión, la preocupación, todo puede influir en la circulación sanguínea. La mala circulación producida por enfermedades o por várices, prendas apretadas, malas posturas, el sedentarismo, y otros factores como los alimenticios, el consumo de cigarros o de algunos fármacos, promueven la acumulación mayor de celulitis.

Si bien es sumamente difícil erradicarla, es posible reducirla, mediante constancia, paciencia y una buena rutina. Hay que cuidarse con los alimentos, y se pude consultar en las clínicas estéticas sobre tratamientos reductores. Asimismo, es recomendable efectuar ejercicios aeróbicos para mejorar la circulación.

Hay cremas anticelulíticas en el mercado con las que se obtiene muy buenos resultados. Recuerda que con constancia y buena voluntad, hasta la difícil celulitis puede ser tratada.

Existen varios profesionales en la medicina que aseguran los resultados negativos de las hierbas a largo plazo, estas teorías serían apoyadas por la UK Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency, que el año pasado remitió cerca de una docena de alertas referente a varios de estos productos.

Los científicos examinaron a los consumidores que “fabrican” sus propios remedios, es decir, aquellos que asisten al comercio especialista, le cuentan sus síntomas al vendedor, y éste les prepara una ración con diferentes hierbas. Y descubrieron que este tipo de productos no suministran efecto alguno. De los 1.300 casos probados, sólo tres conciben y aceptan que la mezcla actúa sólo como placebo.

Entonces, Canter se cuestiona: “Una droga en la medicina tradicional no se usa en un paciente hasta que su eficacia esté demostrada. ¿Por qué entonces se aplican dobles estándares en la medicina natural? Si no hay evidencia de los beneficios y sí de los serios riesgos, debemos cortar su venta”.

Para Jill Davies, presidente de Association of Master Herbalists, la medicina natural es una disposición que no necesita de la ciencia para probar su eficacia. “Estuve practicándola por 30 años y funciona muy bien”, dijo a The Independent.

Canter y Ernst se advirtieron pasmados cuando los expertos en medicina natural a los que solicitaron evidencia de la factibilidad de sus remedios no pudieron rebatir las conclusiones del estudio. “Le escribimos a 15 organizaciones profesionales pidiéndoles evidencias, y ellos no nos respondieron nada”, señaló Ernst.
Los seguidores de las curas alternativas son acusados de practicar “magia” y no medicina.

A las damas sobre todo cuando empieza a hacer calor, nos gusta lucir ropas que dejan al manifiesto nuestras axilas, y muchas veces, nos hallamos con que estas poseen manchas que le dan una imagen de poco aseo, y atractivamente no se ven del todo bien.

Ocurre que las manchas en las axilas pueden tener varias causas, ya sea por una depilación duradera, problemas hormonales, o con causas conformemente relacionadas a la dermis, y numerosas mujeres pensamos que es un inconveniente difícil de corregir, ya que probamos continuamente métodos que no nos dejan conformes.

Una alternativa eficaz, son algunos tips domésticos que categóricamente consiguen ayudar en forma natural, simplemente hay que ser conforme ya que requiere de tiempo de constancia.

Tienes que mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio, una cucharada de agua oxigenada, una cucharada de zumo de limón, y la mezcla obtenida, se debe usar sobre las axilas permitiendo actuar durante unos 20 minutos. Una vez pasado éste tiempo, deberá lavar con abundante agua tibia.

El procedimiento debe aplicarse al menos unas 3 veces por semana, y poco a poco las axilas tornarán a su color natural y se alejarán las molestas manchas. Por ultimo cuando veas que la axila ya esta mejor, te recomiendo abandonar el tratamiento ya que solo es util para quitar las manchas y no para prevenirlas, por lo que solo sería conveniente utilizar este tratamiento cuando hay manchas.

El mar, el cloro, la arena, el viento y el sol son los contrarios que acometen la hermosura y salud de nuestro cabello y nuestra piel. Le ofrecemos los principales consejos y claves de los expertos para atendernos y disfrutar sin dificultades del verano con la defensa del agua.

El verano es la estación en la que más nos exhibimos al sol, donde queremos estar tostadas y donde la mayoría de las actividades que ejecutamos son al aire libre. Por eso, más que nunca, es tiempo de atendernos.

El sol, el agua con cloro o de mar, el viento y la arena perjudican nuestra piel y nuestro pelo desecándolos. Los resultados no son alentadores: pelo opaco, seco y con las puntas quebradizas, una piel que pierde agua, su mecanismo principal.

Conservarnos hidratadas es trascendente para nuestras vidas. Entre el 50 y el 60% de nuestro peso está mixto por agua. Esta proporción debe ampararse constante frente a todos los contextos que tiendan a alterarlo. Durante el verano, la piel está muy expuesta a la deshidratación.

El sol es uno de los agentes más perjudiciales y de él tomamos los rayos infrarrojos, que son los que causan calor y secado, y los ultravioletas, que cambian la organización de la piel. La cambian porque acometen al colágeno, encomendado de retener agua, y al estropearse, hace que la piel se reseque. Y con esto viene el envejecimiento.

¿Te interesa verte bien?, ¡ya somos dos! Pues a mi sí que me importa la imagen visual y mucho mas la personal, a cada momento del día. La imagen descuidada es el resultado de una vida descuidada, que no recomiendo para tu salud. Ten aquí unos consejillos para lograr mejorar tu look en unos minutillos.

Tu Pelo

No precisarás socorrer al salón de belleza para que compongan tu pelo para esa cita con estas lecciones. Lava tu pelo como acostumbras y luego sécalo con el secador socorriéndote con un cepillo. Una vez totalmente seco, alísalo mechón a mechón con la plancha para pelo hasta que quede cabalmente liso.

Luego, toma unos mechones de la capa superficial del pelo y enróllalos en la misma plancha para constituir unas ondas prolongadas. Y ya, tienes un concluido de peluquería en tu propia casa.

Tu Cara

Lava tu rostro con agua tibia y luego emplea tu crema humectante de costumbre.

Después usa una máscara de claridad instantánea, elimina de inmediato cualquier signo de cansancio, dejando tu piel frondosa y fresca. Una manera para que penetre mejor en la piel y el resultado se potencie, es emplearla mientras te das un baño caliente, así los poros de la piel se dilatan y absorben mejor los activos de la mascarilla. También puedes emplearte una de esas vejigas renovadoras que en pocos segundos dejan tu cutis renovado.

Para concluir, hasta aquí hemos visto las principales etapas en la carrera por lograr una rápida y radiante imagen que consta del cuidado del pelo y la cara. Pero esto puede profundizarse mejor, si tenemos en cuenta: ojos, labios y uñas. En nuestro próximo informe hablaremos de ello.

La menopausia es una etapa difícil para la mujer por los cambios hormonales y mentales que conlleva, pero la mujer debe entender que esta etapa no es una enfermedad.

Es muy importante sentirse mujer y no dejar la actividad sexual de lado, hoy gracias a los avances médicos y a la mejor calidad de vida, las mujeres llegan a los ochenta años con muy buena salud, esto quiere decir que pasan más de un tercio de su vida sin menstruar.
Teniendo en cuenta los síntomas que tengas te ayudaremos a utilizar las plantas como alternativa medicinal, en este caso hablaremos de como aliviar los conocidos dolores.

Mientras disminuyen los estrógenos en tu sangre, aumenta el desequilibrio vasomotor, como resultado de ello aparecen las sudoraciones y acaloramientos.

Estos síntomas aparecen antes y durante el proceso que culmina definitivamente con la menstruación. Variando su intensidad cuando cesa la función ovárica, estos síntomas se pueden mantener durante un periodo de 2 a 3 años comenzando a desaparecer progresivamente.

• La Salvia es conocida como una planta de la mujer, se trata de un regulador hormonal, además es un excelente normalizador del exceso de sudoración gracias a los fitoestrógenos que contiene; podemos tomarla en infusión una vez fría.

• La Cimífuga, es una planta de origen norteamericano que actúa como regulador hormonal y también funciona como una hierba sedante. Se encuentra indicada para los trastornos de la menopausia como sofocos y mareos; y también se suele tomar en infusión.

Esperamos que las puedas probar y confíes en lo que la naturaleza te da, esto no quita que a parte tengas tus tratamientos médicos, pero apoyarnos en estas infusiones nos ayudará a tener una calidad de vida mucho mejor.

Luego te seguiremos contando acerca de muchas plantas más que alivian los síntomas de la menopausia, por ahora recién empezamos, pero en siguientes posts habrá más información.