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	<title>PensarEnMujer.com - Ropa, Tendencias, Belleza, Consejos, Pareja &#187; Información</title>
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		<title>Retraso menstrual: Posibles causas</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Aug 2011 14:10:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Carencia de menstruación]]></category>
		<category><![CDATA[Ciclo menstrual]]></category>
		<category><![CDATA[Quistes de ovarios]]></category>
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		<description><![CDATA[El ciclo menstrual es un proceso normal en toda mujer; sin embargo la carencia de él sin estar embarazada puede ser un problema que requiera atención médica. En la etapa de  la pubertad es común que esto suceda, en este caso no hay problema, ya que el organismo suele ser irregular. Por lo general estos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-3317" title="Foto de mestruacion" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2011/08/Foto-de-mestruacion.jpg" alt="" width="349" height="330" />El<strong> ciclo menstrual</strong> es un proceso normal en toda mujer; sin embargo la carencia de él sin estar embarazada puede ser un problema que requiera atención médica. En la etapa de  la pubertad es común que esto suceda, en este caso no hay problema, ya que el organismo suele ser irregular.</p>
<p>Por lo general estos problemas alcanzan su equilibrio en la adolescencia y el proceso se regula por sí solo. Pero si después de esta etapa las irregularidades  siguen presentándose  debes prestar atención a tu organismo y consultar a un<strong> ginecólogo</strong>. <span id="more-3316"></span></p>
<h2><strong>Origen de los desordenes</strong></h2>
<p><strong> </strong></p>
<p>Una de las posibles causas del retraso menstrual es el<strong> estrés</strong>, si vives bajo tensión probablemente  tu período se vea afectado. Los cambios emocionales también pueden ser los causantes de la carencia de regla, ya que las hormonas en ese proceso son muy  inestables.</p>
<p>El ejercicio excesivo continuo es desencadenador de este trastorno. Si estas en un tratamiento médico o ingiriendo alguna medicina es posible que el problema se deba a uno de los efectos secundarios. El alcohol y las drogas son en muchos casos los protagonistas de falta del período.</p>
<h2><strong>Problemas más serios</strong></h2>
<p><strong> </strong></p>
<p>El padecimiento puede tener causas más complicadas como un <strong>quiste en el ovario</strong> o falta de hierro en la sangre,  trastornos al ovular, depresión, desordenes orgánicos, entre otros. Si presentas estas complicaciones  debes acudir con un especialista para su eficaz tratamiento.</p>
<p>Evitar estas complicaciones visitando a tu ginecólogo regularmente, y realizando los exámenes reglamentarios a tiempo, es importante también llevar un estricto control de tu<strong> <a href="http://www.geosalud.com/ginecologia/menstruacion.htm" target="_blank">ciclo menstrual</a></strong>.</p>
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		<title>Podrás tener una amistad con tu jefe</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 14:42:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Sociedad]]></category>
		<category><![CDATA[Amistad con el jefe]]></category>
		<category><![CDATA[Jefe y empleados]]></category>
		<category><![CDATA[Relaciones amistosas en el trabajo]]></category>
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		<description><![CDATA[Claro está que las relaciones personales y  laborales deben ir separadas. El rendimiento depende en gran manera del ambiente de trabajo en que la persona se encuentre, un clima afectivo entre compañeros es un incentivo interno que favorece en gran manera. El problema es cuando ese apego proviene de parte del jefe a empleada, para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-3290" title="Foto empleada y jefe" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2011/08/Foto-empleada-y-jefe.jpg" alt="" width="330" height="350" />Claro está que las <strong>relaciones personales y  laborales</strong> deben ir separadas. El rendimiento depende en gran manera del ambiente de trabajo en que la persona se encuentre, un clima afectivo entre compañeros es un incentivo interno que favorece en gran manera.</p>
<p>El problema es cuando ese apego proviene de parte del <strong>jefe a empleada</strong>, para ello se debe colocar un límite, tomar las precauciones necesarias para que la confianza e interacciones sean únicamente a nivel profesional.<span id="more-3289"></span></p>
<h2><strong>Consecuencias de la amistad con el dirigente</strong></h2>
<p><strong> </strong>Cuando la amistad llega a un punto elevado se corre riesgos como: Decir algo que pueda herir a la otra parte, descuidar el cargo que ocupa, incrementa la holgazanería social, falta de respeto, malas interpretaciones o problemas con los demás empleados.</p>
<p>Si por alguna razón se diera un aprecio entre subalterno y director ambos deben tener en cuenta que los <strong>objetivos empresariales</strong> y particulares están completamente desligados. Ya que dentro de la empresa el mandatario debe ser una figura de autoridad, por lo tanto merece respeto y obediencia.</p>
<h2><strong>Incomodidad del empresario</strong></h2>
<p>Principalmente el afectado en las relaciones amistosas entre trabajadora y líder es este último, en parte porque no puede llamarle la atención o hacerle ciertas observaciones a alguien con quien tiene grado de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Empat%C3%ADa" target="_blank"><strong>empatía</strong></a>, lo que desemboca en un mal desempeño.</p>
<p>Por lo tanto, las relaciones afectivas son perjudiciales no sólo para la compañía, sino también al recurso humano. Lo ideal es que los amigos y <strong>familiares</strong> queden exentos de laborar juntos  para evitar situaciones negativas.</p>
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		<title>Tipos de adopción, ventajas y desventajas a la hora de tomar una decisión tan importante</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/consejos/tipos-de-adopcion-ventajas-y-desventajas-a-la-hora-de-tomar-una-decision-tan-importante/</link>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 05:01:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos]]></category>
		<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Adopción]]></category>
		<category><![CDATA[Hijos]]></category>
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		<description><![CDATA[Desde hace un tiempo, la adopción en el mundo se ha transformado en una iniciativa muy habitual para parejas que no consiguen tener hijos de manera natural. Pero adoptar un niño no es nada fácil. Es un proceso extenso que solicita entereza por parte de los padres y mucha constancia en conseguir sus propósitos. Existen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-2396" title="adopcion" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2010/08/kiss2.jpg" alt="adopcion" width="500" height="500" /></p>
<p>Desde hace un tiempo, la adopción en el mundo se ha transformado en una iniciativa muy habitual para parejas que no consiguen tener hijos de manera natural. Pero adoptar un niño no es nada fácil. Es un proceso extenso que solicita entereza por parte de los padres y mucha constancia en conseguir sus propósitos.</p>
<p>Existen dos particularidades a la hora de adoptar un niño, la adopción nacional y la internacional, cada una con sus ventajas y sus inconvenientes.<br />
<span id="more-2395"></span><br />
Las ventajas de la adopción Nacional:<br />
Es gratis, es decir, no coexisten consumos de trámites burocráticos.<br />
Es el <strong>Juez Primera Instancia</strong> el que impone el Auto de Adopción. El entorno en el que se desenvuelve la adopción es el de nosotros.<br />
Las jurisdicciones administrativas y judiciales que se entrometen proceden según nuestro derecho, cuidando sobre todo por el beneficio del menor y el favor de los administrados.</p>
<p>Los inconvenientes de la <strong>adopción Nacional</strong>:<br />
El lapso de espera es bastante largo, de 8 a 9 años.<br />
La edad de los menores dispuestos de adopción.<br />
La mayoría de los menores se hallan en circunstancias de riesgo o con penurias especiales.<br />
Existen bastantes demandantes de adopción y una sola jurisdicción que resuelve los expedientes.</p>
<p>Las ventajas de la <strong>adopción Internacional</strong>:<br />
El tiempo de espera es sensiblemente mas corto.<br />
Existen más probabilidades de que ordenen un menor de corta edad.<br />
Se puede requerir y solventar que se anhela un menor sano o con algún padecimiento superable.<br />
Por lo general se hallan niños y niñas para adoptar y se puede elegir entre varios países.</p>
<p>Las desventajas de la adopción Internacional:<br />
Sobrelleva una serie de importes: la gestión, el viaje y el aposento en el país de origen del niño.<br />
Las autoridades administradoras y reglamentarias que se interponen son extranjeras y el derecho que utilizan nos puede repercutir ajeno o extraño.</p>
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		<title>¿Es el horóscopo del Zodiaco una realidad ó una mentira? (parte 2)</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/horoscopos/%c2%bfes-el-horoscopo-del-zodiaco-una-realidad-o-una-mentira-parte-2/</link>
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		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 05:01:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Horoscopos]]></category>
		<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Certezas]]></category>
		<category><![CDATA[Horóscopo 2010]]></category>
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		<description><![CDATA[Continuando con la edición anterior de nuestro artículo acerca de la veracidad o no del horóscopo: Nuestro mundo tiene cuatro movimientos: Rotación, su permanencia es de 24 horas y es causante del día y la noche. Traslación, promotor de las estaciones y se completa en 365 días. Nutación, que es debido a la influencia de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-2367" title="2010horoscopo" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2010/08/2010horoscopo.jpg" alt="2010horoscopo" width="500" height="492" /></p>
<p>Continuando con la edición anterior de nuestro artículo acerca de la veracidad o no del horóscopo:</p>
<p>Nuestro mundo tiene cuatro movimientos:</p>
<p><strong>Rotación</strong>, su permanencia es de 24 horas y es causante del día y la noche.<br />
<strong>Traslación</strong>, promotor de las estaciones y se completa en 365 días.<br />
<strong>Nutación</strong>, que es debido a la influencia de la Luna.<br />
<strong>Precesión</strong>, movimiento equivalente al giro de una peonza y que la Tierra tarda en completar 26.000 años.</p>
<p>Por tanto, debido al movimiento de precesión la perspectiva de las estrellas ha variado bastante durante los últimos dos mil años, por ejemplo, la estrella que antes marcaba hacia el Norte (la “Estrella Polar”) era Thuban de la constelación Dragón, ahora es la Cynosura de la Osa Menor y en el futuro será Vega de Lira.<br />
<span id="more-2366"></span><br />
Así, ahora ya no hay doce constelaciones zodiacales, hay trece. Además el conjunto de días que el Sol se halla en cada una de ellas asimismo ha variado. Por tanto, si crees en el horóscopo debes conocer cual es tu verdadero signo y, puesto que las “predicciones” no tienen en cuenta la perspectiva actual de las estrellas, dicha profecía es totalmente falsa.</p>
<p>Como conclusión y cerrando nuestra opinión acerca de este fenómeno milenario es que si bien no sabemos con certeza si el horóscopo realmente predice el futuro, lo que sabemos es que si existiera alguna entidad que tuviera en cuenta los cambios astrológicos y los aplicara a estos métodos, tal vez la historia sería diferente.</p>
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		<title>Experimentan con la cáscara de mandarina para acabar con las células del cáncer</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/salud/experimentan-con-la-cascara-de-mandarina-para-acabar-con-las-celulas-del-cancer/</link>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 05:01:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Avances]]></category>
		<category><![CDATA[Cáncer]]></category>
		<category><![CDATA[Investigación]]></category>
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		<description><![CDATA[La cáscara de mandarina lograría ayudar en la disputa frente a ciertos tipos de cáncer. Un combinado que se encuentra en la cáscara de la mandarina, que se nombra Salvestrol Q40, logró demoler células cancerosas de seres humanos, las cuales tienen un fermento llamado P450 CYP1B1. Los resultados brindarían una nueva orientación para conseguir un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-2333" title="mandarinas-cancer" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2010/07/mandarinas-cancer.jpg" alt="mandarinas-cancer" width="400" height="299" /></p>
<p>La cáscara de mandarina lograría ayudar en la disputa frente a ciertos tipos de cáncer. Un combinado que se encuentra en la cáscara de la mandarina, que se nombra Salvestrol Q40, logró demoler células cancerosas de seres humanos, las cuales tienen un fermento llamado P450 CYP1B1.</p>
<p>Los resultados brindarían una nueva orientación para conseguir un procedimiento para el cáncer de pecho, pulmón, próstata y ovario, marcaron los expertos.<br />
<span id="more-2332"></span><br />
“Es muy emocionante encontrar un compuesto en los alimentos que pueda apuntar específicamente a los cánceres”, expresó el químico Hoon L. Tan. “El salvestrol ofrecería un nuevo mecanismo de acción dietaria contra el cáncer”, agregó.</p>
<p>“Efectivamente, la escasez de salvestrol en la alimentación moderna se debe al hecho de que muchas personas no comen más la piel de las frutas y ese sería uno de los factores que más contribuye a la mayor incidencia de algunos cánceres en la población humana”, marcó el investigador.</p>
<p>El progreso fue propuesto en la Conferencia Británica de Farmacia, llevada a cabo en Manchester. Sin embargo, el especialista indicó que la investigación aún está en sus iniciaciones y que se precisan muchos ensayos para lograr el estadio de ensayo clínico, lo que conseguiría llevar entre cinco y siete años.</p>
<p>Los científicos formaron una agrupación privada, Nature’s Defense Investments, para resguardar y publicitar su estudio, que cuenta con el potencial de esbozar una alternativa natural contra el cáncer a partir de nueva tecnología.</p>
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		<title>Consejos para comer correctamente en la mesa</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/consejos/consejos-para-comer-correctamente-en-la-mesa/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 21:04:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos]]></category>
		<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Ceremonia]]></category>
		<category><![CDATA[Mesa]]></category>
		<category><![CDATA[Protocolo]]></category>
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		<description><![CDATA[En esta ocasión te dejamos algunos consejos para comer educadamente en la mesa y enseñarle a tus hijos los buenos modales que hay que tener a la hora de alimentarse en familia. No bebas ningún líquido mientras tengas alimento en la boca, ya que puede ocurrir un accidente y no es muy agradable a la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-2288" title="comida-para-toda-la-familia" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2010/07/comida-para-toda-la-familia.jpg" alt="comida-para-toda-la-familia" width="380" height="236" /></p>
<p>En esta ocasión te dejamos algunos consejos para comer educadamente en la mesa y enseñarle a tus hijos los buenos modales que hay que tener a la hora de alimentarse en familia.</p>
<p>No bebas ningún líquido mientras tengas alimento en la boca, ya que puede ocurrir un accidente y no es muy agradable a la vista de los demás.<br />
<span id="more-2287"></span><br />
Evita salivar fragmentos que no sean comestibles, como huesos o espinas, intenta colocarlos en algún plato como el de la mantequilla o en el mismo plato en el que estas comiendo.</p>
<p>Jamás mastiques el alimento con la boca abierta, es bastante desagradable.</p>
<p>No coloques mas alimento en tu boca que el necesario, cuando estás masticando no vuelvas a colocar otra cucharada de alimento, finaliza primero el primer bocado y luego el segundo.</p>
<p>Ni se te ocurra hablar mientras tienes alimento en la boca, puedes llegar a escupir alimento y nadie te va a entender lo que estás diciendo. Es un hábito desagradable por que se puede observar el alimento masticado dentro de tu boca.</p>
<p>No utilices el mantel o las servilletas para limpiar los cubiertos, es preferible ensuciar otro.</p>
<p>Evitar que los chicos se pongan a jugar con los cubiertos es muy importante, puede ser peligroso si  se ponen a bromear con un cuchillo.</p>
<p>Si no alcanza algo en la mesa píada que se lo alcancen amablemente, nunca se pare y trate de alcanzar todo por usted mismo colocando el brazo sobre el plato o fuentes de los demás.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Hidrolipoclasia, cómo mantenerte en línea sin cirugías (Parte II)</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/belleza/hidrolipoclasia-como-mantenerte-en-linea-sin-cirugias-parte-ii/</link>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 02:12:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Hidrolipoclasia]]></category>
		<category><![CDATA[Tratamiento]]></category>
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		<description><![CDATA[Hoy continuaremos hablando de la hidrolipoclasia, el novedoso método para moldear nuestro cuerpo sin necesidad de pasar por cirugías u otros tratamientos dolorosos.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-full wp-image-2134" title="medicina-hidrolipoclasia" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2010/06/medicina-hidrolipoclasia.jpg" alt="medicina-hidrolipoclasia" width="430" height="501" /></p>
<p>Hoy continuaremos hablando de la hidrolipoclasia, el novedoso método para moldear nuestro cuerpo sin necesidad de pasar por cirugías u otros tratamientos dolorosos.</p>
<p>Para llevar a cabo este proceso, es necesario ir a varias sesiones. Lo más común es que este tratamiento se efectúe en un mínimo de seis etapas, llegando en algunos casos a superar las 10 sesiones, variando siempre de acuerdo a la zona que será tratada.<br />
<span id="more-2133"></span><br />
Los resultados se empezarán a notar luego de la primer sesión, esto no quiere decir que ya se obtengan los más grandes cambios al principio, pero sí que el tratamiento en cuestión nos dará beneficios en el largo y corto plazo.</p>
<p>Para fortalecer los cambios de mejor manera, también es necesario (sino básico) seguir una dieta anexada como parte del tratamiento, pero esto no es novedad, ya que así pasa en todos los procedimientos de belleza.</p>
<p>En cuanto a los efectos secundarios, podríamos asegurar que no los hay, sin embargo pueden surgir algunos síntomas como hematomas, pero nada que no desaparezca en tan solo unos días.</p>
<p>La hidrolipoclasia está contraindicada para las embarazadas y para las personas que estén sufriendo de cualquier tipo de infección en el momento de iniciar el tratamiento.</p>
<p>Si tus grasas están muy bien localizadas, ya has hecho todo tipo de dietas, y aún así no consigues eliminarlas de tu cuerpo te recomiendo la hidrolipoclasia, un tratamiento sano y sin dolor que ataca directamente a los nódulos de grasa, por lo que es totalmente preciso.</p>
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		<item>
		<title>Hidrolipoclasia, cómo mantenerte en línea sin cirugías</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/belleza/hidrolipoclasia-como-mantenerte-en-linea-sin-cirugias/</link>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 11:10:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eloisa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Hidrolipoclasia]]></category>
		<category><![CDATA[Tratamiento]]></category>
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		<description><![CDATA[Si quieres acabar con las grasas, y tus rollos, existe un tratamiento que reducirá el volumen de tu sobrepeso sin invadir otros aspectos de tu salud.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-2127" title="Hidrolipoclasia" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2010/06/hidrolipoclasia.jpg" alt="Hidrolipoclasia" width="390" height="260" /></p>
<p>Si quieres acabar con las <strong>grasas</strong>, y tus <strong>rollos</strong>, existe un <strong>tratamiento</strong> que reducirá el volumen de tu <strong>sobrepeso</strong> sin invadir otros aspectos de tu salud.</p>
<p>¿De qué se trata? es simple, la <strong>hidrolipoclasia</strong> es un tratamiento reductor que cada día más hombres y mujeres están aplicando, para poder moldear su cuerpo sin necesidad de cirugía.<br />
<span id="more-2126"></span><br />
Este proceso cumple con miles de las características más requeridas a la hora de bajar de <strong>peso</strong>, como por ejemplo realizarlo de forma duradera, sin perder tiempo y bien localizada.</p>
<p>Es claro que éste no es el único método que se puede aplicar para cumplir con estas expectativas, sin embargo la hidrolipoclasia es un tratamiento <strong>novedoso</strong>, <strong>sano</strong> y brinda excelentes resultados frente a la <strong>celulitis </strong>y la eliminación de grasas difíciles.</p>
<p>La hidrolipoclacia es un sistema de tratamiento de belleza desarrollado con equipos de ultrasonido que quitan la grasa de forma localizada. Este tratamiento da muy buenos resultados en zonas como el abdomen, las piernas, y los muslos.</p>
<p>¿Porqué su nombre?, el nombre de este tratamiento deriva de su funcionamiento: Hidro de agua, lipo de grasa, y clasia de romper, básicamente, el nombre indica que aplicando técnicas que utilizan el agua se logran romper nódulos de grasa.</p>
<p>El método es sano, pero debe ser realizado por un médico, el cual infiltrará una solución a través de la piel, que cubre la grasa para producir la formación de pequeñas burbujas por medio de tecnología ultrasónica. Con estas burbujas se generan rupturas en los nódulos de grasa.</p>
<p>Posteriormente, es liberado todo el líquido restante por medio de la orina, y para terminar el tratamiento se comprime la zona a tratar, moldeándola con una faja.</p>
<p>En nuestros siguientes informes, escribiremos más acerca de este tratamiento para saber cuántas son las sesiones necesarias, y cuándo comenzaremos a ver los resultados.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>No permitas que te gane el insomnio</title>
		<link>http://www.pensarenmujer.com/informacion/no-permitas-que-te-gane-el-insomnio/</link>
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		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 05:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paula</dc:creator>
				<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<description><![CDATA[¿Tienes dificultad para conciliar el sueño? Se cree que una de cada cuatro personas ha sufrido insomnio en algún momento de sus vidas. Se trata de la incapacidad para dormir o para permanecer dormido el tiempo suficiente, provocando que uno se sienta realmente cansado durante el día. ¿Cuáles son sus causas? Si bien no existe un único motivo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><img class="size-full wp-image-646 aligncenter" title="el-insomnio" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2009/06/el-insomnio.bmp" alt="el-insomnio" /></strong></p>
<p><strong>¿Tienes dificultad para conciliar el sueño?</strong> Se cree que una de cada cuatro personas ha sufrido <strong>insomnio</strong> en algún momento de sus vidas. Se trata de la <strong>incapacidad para dormir o para permanecer dormido el tiempo suficiente</strong>, provocando que uno se sienta realmente cansado durante el día.</p>
<p><strong>¿Cuáles son sus causas?</strong> Si bien no existe un único motivo que genere insomnio, hay una serie de factores que contribuyen: ruidos excesivos o desagradables, un ambiente que no tenga la temperatura adecuada, cambios de turno en el trabajo o una cama que no sea lo suficientemente cómoda.</p>
<p><span id="more-640"></span></p>
<p>También <strong>el insomnio puede deberse a problemas psicológicos</strong> como la ansiedad, el estrés, o la depresión. O puede ser causado por <strong>problemas fisiológicos</strong>, entre ellos: insuficiencia cardíaca, asma, o algún problema congestivo.</p>
<p><strong>Los síntomas del insomnio pueden incluir:</strong> dificultad para dormir, sensación de cansancio por la mañana, irritabilidad, ansiedad y depresión. Puede ocurrir una falta de concentración, dificultad en la memoria, o inclusive accidentes de vehículos a causa de la fatiga generada.</p>
<p>Si tienes alguno de estos síntomas <strong>no dudes en visitar a tu médico de cabecera</strong>, quien podrá ofrecerte varias opciones para solucionar tu problema. Sin embargo, además del tratamiento que te proponga, <strong>puedes hacer algunas cosas para mejorar tu sueño:</strong> establece una rutina diaria que te ayude a lograr horarios fijos, procura no ingerir cafeína sobre todo a la noche, bebe alcohol con moderación, intenta evitar la televisión puesto que estimula tu mente y por último incluye ejercicios de meditación y yoga que te ayudarán a relajarte.</p>
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		<title>¿Qué método anticonceptivo te conviene usar?</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jul 2009 05:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paula</dc:creator>
				<category><![CDATA[Información]]></category>
		<category><![CDATA[Anticonceptivos]]></category>
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		<description><![CDATA[Hoy en día existe una gran variedad de métodos anticonceptivos, lo cual nos permite probar varios de ellos hasta encontrar el que nos resulte más cómodo y se adapte a nuestras posibilidades económicas.   Ninguno de estos métodos es cien por ciento eficaz si no los usas correctamente y de manera responsable. Por ejemplo si tomas píldoras no debes [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-610 aligncenter" title="untitled1" src="http://www.pensarenmujer.com/wp-content/uploads/2009/06/untitled1.jpg" alt="untitled1" width="330" height="356" /></p>
<p>Hoy en día <strong>existe una gran variedad de métodos anticonceptivos</strong>, lo cual nos permite probar varios de ellos hasta encontrar el que nos resulte más cómodo y se adapte a nuestras posibilidades económicas.  </p>
<p>Ninguno de estos métodos es cien por ciento eficaz <strong>si no los usas correctamente y de manera responsable</strong>. Por ejemplo si tomas <strong>píldoras</strong> no debes olvidarte ninguna, si utilizas <strong>preservativo</strong> asegúrate de colocarlo al inicio del acto sexual y no a mitad de camino, y si te aplicas la <strong>inyección anticonceptiva</strong> debes hacerlo en tiempo y forma.<span id="more-608"></span></p>
<p><strong>¿Qué métodos anticonceptivos conoces además de los mencionados anteriormente?</strong></p>
<p>Puedes optar por <strong>el parche</strong>, que al adherirlo a tu piel libera hormonas por tu torrente sanguíneo. Otra de las opciones es el <strong>DIU (Dispositivo Intra-Uterino)</strong>, un pequeño dispositivo en forma de &#8220;T&#8221; que es insertado en el útero para la destrucción de los espermatozoides. También puedes elegir el <strong>preservativo femenino</strong> que se coloca dentro de la vagina durante el coito.</p>
<p>Además existen <strong>otro tipo de métodos menos eficaces</strong>, por lo que generalmente no se los recomienda a los adolescentes: por ejemplo que el hombre retire el pene de la vagina de su mujer justo antes de eyacular. El <strong>control del ciclo menstrual</strong> tampoco es para confiar demasiado puesto que puede tener alguna variación.</p>
<p>Por último recuerda un un dato importante: <strong>el único de los métodos que</strong> además de prevenir el embarazo <strong>te protege de las enfermedades de transmisión sexual es el condón</strong>. Teniendo esto en cuenta, piensa que te convendría implementar una fórmula doble combinándolo con alguno de los demás.</p>
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