Un masaje de cuerpo completo puede relajarnos por completo luego de una jornada agotadora de trabajo o después de haber realizado una tarea muy extenuante. También se utiliza como una técnica de terapia para la rigidez en los músculos y colabora en el estiramiento y la recuperación de la flexibilidad. Un masaje de cuerpo completo consiste en tratar las diferentes zonas corporales hasta lograr una relajación del cuerpo y de la mente. Los beneficios que se pueden obtener con un masaje de cuerpo completo regular, son realmente sorprendentes.

Para recibir uno de estos masajes lo primero y fundamental es lograr un ambiente confortable. Una música suave, iluminación tenue o la implementación de algunas velas, una camilla cómoda, son algunas de las cuestiones fundamentales para conformar un buen clima de sesión de masajes.

La persona que va a recibir un masaje de cuerpo completo primero se acuesta boca arriba y comienza a recibir las manipulaciones desde la cabeza hacia los pies, pasando por cada uno de los músculos de todo el cuerpo. Los movimientos de los dedos del masajista son circulares y constantes. Generalmente se utilizan aceites especiales para una mejor realización de los movimientos.

Una vez que se han aplicado los masajes en toda la parte delantera del cuerpo, la persona que recibe el masaje debe voltearse para que el masajista continúe con la parte trasera. Nuevamente comienza desde la cabeza, pasa por el cuello, sigue por la espalda, continúa por las piernas, hasta llegar a los pies. Al terminar esta sesión de masajes una persona puede conciliar mejor el sueño, disminuir su nivel de estrés y recuperar gran parte de la energía perdida.

Las celulitis pueden ser muy difíciles de remover debido a la estructura de la grasa. Sin embargo, existen algunas técnicas de masajes que pueden eliminar algunos signos de celulitis sin tener que someterse a dolorosas operaciones. Diversos terapeutas de masajes ofrecen masajes intensos que están diseñados a eliminar la celulitis, siempre y cuando se realice de forma regular y constante.

La teoría en la que se basan estos tipos de intervenciones es que los masajes manuales junto con el drenaje linfático pueden resultar en la suavización de los tejidos blandos y la eliminación de la celulitis. Sin embargo, esta teoría aún no ha sido demostrada en cien por ciento. Es cierto que estos masajes pueden mejorar la circulación y el flujo sanguíneo en las áreas con problemas impidiendo la formación de celulitis.

Algunas personas han informado sobre los resultados en el corto plazo mediante masajes para eliminación de celulitis. Sin embargo, este problema puede llegar a surgir nuevamente si no se lleva una dieta y un estilo de vida saludable. En este caso es necesario volver a someterse a otras sesiones de masajes para eliminar celulitis, que pueden ser bastante dolorosos e incluso causar moretones.

Estos masajes se realizan de manera similar a un masaje profundo del tejido normal. Las sesiones duran aproximadamente una hora. El costo cada sesión puede variar entre $75 y $300 dependiendo del lugar donde se realiza y del profesional. Es importante evaluar todos estos factores antes de someterse a un tratamiento de estas características.

Los masajes de relajación son herramientas fundamentales para liberar tensiones del cuerpo y aliviar casi cualquier tipo de dolor o molestia. Lo más importante al momento de tomar un masaje de relajación es pensar en que cada minuto que dedicamos a esta actividad será productivo y provechoso. Realizando un trabajo muy minucioso, deberíamos ser capaces de relajarnos y poner nuestra mente en blanco para poder sentir cada movimiento y cada roce.

La exposición que tenemos al estrés va creciendo día a día cuando vamos sumando nuevas actividades y responsabilidades. El trabajo y otro tipo de ocupaciones resultan fundamentales para nuestro crecimiento personal y profesional, pero mientras más ocupado tenemos el día, mayor importancia debemos darle al tiempo que podemos disfrutar de un masaje relajante.

Podemos acudir a una gran variedad de masajes de relajación en el mercado, dependiendo del área en la cual queremos profundizar y del tipo de dolor o molestia que sentimos. En cualquier clínica de estética podemos pedir asesoramiento sobre el tipo ideal de masaje relajante para nuestro caso en especial. Además es importante consultar a nuestro médico para tener una guía más completa sobre las causas de las molestias y los mejores tratamientos.

Pensemos por un momento lo lindo que es desconectarnos por un momento de las preocupaciones diarias para tendernos sobre una camilla y simplemente entregarnos a un masaje relajante para recuperar energías. Una mujer que se siente bien y saludable se verá mucho más bella. Piénsalo y tómate el tiempo de averiguar al respecto.

Todas estamos al corriente de lo difícil que es verse dadivosas día a día, mucho más aún esas mujeres que necesitan de tiempo suficiente como para efectuarse tratamientos de belleza para sus propios cuidados.

En éste caso, te planteamos una efectiva mascarilla para descansar el rostro. Es consabido que posterior a un día agitado, al llegar a casa, nos vemos ajadas, con ojeras, y el agotamiento de todo el día se refleja en nuestra cara, por eso toma nota de éste fácil y rápido menjunje que le restituirá a la piel de tu rostro su claridad natural y ayudará para que al otro día nos veamos espléndidas.

Precisaremos preparar una pasta de palta, con una cucharada de yogurt natural y media zanahoria cocida, logramos una especie de crema, la cual es rica en sustentos y vitaminas que le restituyen a la piel su textura natural. Una vez acabada la crema le picaremos perejil y procederemos a la aplicación.

Para comenzar, con el rostro limpio, y con suave masaje empleamos la elaboración y le permitimos actuar durante 5 minutos, el perejil picado, actúa a modo de exfoliante sacando las células muertas que pueda haber, mientras que el resto de los ingredientes nutre e hidrata el rostro. La retiramos con abundante agua tibia, y luego terminamos enjuagando el rostro con agua fría para mejorar la circulación de la sangre y una limpieza mas fresca y humectante.

Hoy vamos a hablar de algo que está en boca de todas y siembra todo tipo de duda en el ámbito de la belleza, esto es la depilación láser. Es cierto que existen varios métodos populares utilizados para la depilación como: la cera caliente, el uso de la rasuradota, las pinzas, cremas depilatorias y máquinas depilatorias, pero ninguna de ellas nos da la misma garantía que nos da la depilación láser.

Usualmente nos referimos a la depilación láser como una depilación definitiva, sin embargo, no es definitiva realmente, ya que en realidad reduce la cantidad de vello y la probabilidad de que crezca en un 90% (llegando a ser una vez por año).

Luego de varias sesiones correspondientes a cada parte del cuerpo, el vello tiende a desaparecer ya que se debilita la raíz, eliminando la posibilidad de que vuelva a salir un vello por ese mismo poro. Por lo que no tendremos que volver a ir durante mucho tiempo, las sesiones correspondientes son de 4 a 10 por ciclo (para todas las zonas).

Si las mujeres son hirsutas (de mucho vello), por lo general necesitan más sesiones y concurrir más frecuentemente. En el caso de hombres, la cantidad de vello no cambia mucho ya que se suele esperar que sea así.

Para mantener y mejorar los resultados, es necesario hacer al menos una sesión de mantenimiento cada año, ya que algunos folículos quedarán en reposo durante unos 5 años y luego el vello volverá a salir.

Según estadísticas el 80 % de quienes accede a la depilación láser, aseguran que la mayoría del vello no vuelve a crecer jamás, y el que si crece es muy simple de quitar, ya que éste queda fino y va muy lento, debido a los efectos de la depilación láser.

El limón es utilizado como ingrediente activo en los tratamientos de belleza caseros. Por ejemplo, al mezclarse con aloe vera ayuda a eliminar las impurezas de la piel, y si lo mezclamos con agua y jabón, funciona como desodorante natural.

Si tienes las manos ásperas y con manchas, te aconsejo que las exfolies una vez por semana con jugo de limón y azúcar granulada, y luego las laves. En poco tiempo verás como las manchas disminuyen y se suaviza la piel.

Por otro lado el limón posee vitamina C en abundancia, lo cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades de las vías respiratorias, tales como resfriados, bronquitis, congestiones, gripe, catarro, amigdalitis, pleuresías, pulmonías, asma, entre otras. También estimula la circulación, reduce la presión arterial y puede ser utilizado para ayudar a reducir las várices.

Además de todos estos beneficios debemos tener en cuenta algunos efectos adversos. Por ejemplo, si se padece de gastritis, no es recomendable consumir limón ni ningún cítrico, pues producen acidez estomacal.

Tampoco es aconsejable exponerse al sol el mismo día en que nos realizamos algún tratamiento en la piel que incluya limón, pues puede ocasionar manchas irreversibles. Nunca hay que usar el limón puro, sino mezclado con agua u otros ingredientes, de lo contrario puede irritar la piel. No lo uses si tu piel es muy sensible.

Aquí culmina la guía del limón. Y recuerda: si bien es un fruto de sabor muy ácido que puede no gustarte, deberías tenerlo en cuenta por sus propiedades curativas y nutritivas que contribuyen a mejorar la calidad de vida.

Ayer hablamos de manchas de la piel, y hoy nos toca hacerlo acerca de las arrugas. ¿Qué son? ¿Cómo aparecen? ¿Cómo evitarlas?.

Para dar respuesta a esta y otras dudas, he elaborado la segunda parte de este artículo, un review acerca de manchas y arrugas de la piel. Eso que tanto nos carcome en algunos momentos.

Un poco de teoría:

Una arruga, es un pliegue a nivel superficial de la piel. Forma una parte totalmente natural del envejecimiento, ya que las células comienzan a retrazarse en el proceso de regeneración. Por otra parte, en algunas personas jóvenes también pueden presentarse arrugas ya que si la piel está muy dañada por acción solar ó humo de tabaco, puede ser más propensa a este tipo de afecciones.

Esto se ha solucionado ya que existen cremas antiage (de dudoso éxito), circugías (costozas y de largo tratar) y maquillaje permanente (qué no implica una solución indeleble).
Pero no te asuses! Ya que aquí te voy a dar una de las soluciones más comunes y acertadas de los últimos tiempos.

Ingredientes:

• Patata
• Limón
• Recipiente para hervir

Primero que nada debes hervir la patata durante 5 minutos, luego písala (cómo si fueras a hacer un puré). Exprime un limón y agrégale el jugo a la patata, mezcla, espera unos minutos y colócala directamente sobre las arrugas por al menos 15 minutos diariamente y luego retira. De esta manera, iras viendo como gracias a las propiedades hidratantes de la papa, tu piel mejora día a día.

Vamos por una tercera y última etapa para los exfoliantes, ya hablamos de la miel, las almendras, la vitamina c, la papaya, ananá, y otros elementos totalmente naturales con los que podrías realizar un tratamiento casero totalmente sano y natural para la piel de tu rostro.

Hoy vamos a salir de los citricos por un momento, y veremos otras opciones que tambien estando al alcance de la mano, fomentan el cuidado de la piel, eliminando las células muertas, dando paso al crecimiento de células nuevas.

Exfoliante #3:

Esta receta es muy utilizada en Colombia, ya que tradicionalmente, tienen una afición especial al cacao, y todo lo relativo de su planta. ¡Lo cual es estupendo para lo que estamos buscando!, una receta que quite la piel muerta, escondida en nada mas y nada menos que el chocolate. Este delicioso super snack, ademas de ser muy rico, guarda varios de los secretos de la belleza, aún no transmitidos en ciertas culturas… Pero sin más vamos a la receta!

Receta:

Chocolate para la piel:
* 1/4 de taza de miel
* 3/4 de polvo de cocoa

El procedimiento es muy simple: Primero mezclas ambos ingredientes, simplemente batiendo hasta que parezca que la cocoa esta impregnada a la miel. Posteriormente calientas en el microondas la mezcla, durante un poco menos de un minuto (no te pases, sinó ya no servirá la mezcla porque cambiarán las propiedades de la miel). Para seguir, unta toda la mezcla sobre tu cuerpo (no solo es buena para la cara, sino que también sirve para todo tu cuerpo). Mantente con la mezcla untada almenos durante 20 minutos, si eres ansiosa, con 15 minutos ya basta!
Para finalizar quitate todos los residuos con un trapo de suave textura y agua tibia.

Ya veras los resultados!

Así cerramos un ciclo de exfoliantes, pero no te asustes, en breve volveremos al tema!, si necesitas otras recetas no dudes en leer:

Exfoliantes Naturales #1
Exfoliantes Naturales #2

Comenzamos lo que será el primero de varios artículos que tratarán lo que el título dicta:

Exfoliantes Naturales y caseros para nuestra piel.

Un poco de teoría:

Al exfoliar eliminamos las células muertas de nuestra piel a pesar de que la piel debería naturalmente realizar esta operación cada 28 días, con el tiempo, el cuerpo envejece y el proceso toma más tiempo y se hace más lento. Con el tiempo las células muertas quedan en la superficie y no dejan lugar al crecimiento de las nuevas.
Pero a no precipitarnos! veremos varias opciones naturales para revertir y evitar este proceso:

Exfoliante natural para tu piel #1:

• Agua Hervida.
• Recipiente, toalla.
• Controlar tiempo.

Limpiamos el rostro como siempre y luego ponemos poco menos de un litro de agua hervida ligeramente enfriada en un contenedor. Posteriormente, debemos acercarnos al recipiente con el rostro a unos 15 centímetros del agua caliente. Se coloca una toalla sobre la cabeza de tal forma que quede tapada y tan solo la cara dé al vapor que asciende.

Para que este procedimiento de resultado debemos estar en un espacio cerrado, y en una posición relativamente cómoda durante al menos 5 minutos (10 minutos como máximo).

Para finalizar, luego mezclamos una cucharada de miel con una o dos almendras bien desarmadas (en pedacitos). Agregamos una cucharadita de jugo de pulpa de limón.
Frotamos la mezcla suavemente sobre el rostro y luego enjuagamos con agua tibia.
Esto lo tenemos que hacer todas las semanas (al menos una vez), así de apoco vamos a ir observando los resultados de un mejor mantenimiento, en nuestra piel.

En otro momento veremos otros métodos naturales para exfoliar, como el huevo, y la zanahoria.

Tanto hombres como mujeres pueden sufrir celulitis o acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo. Sin embargo, la mujer es más propensa a tener este tipo de problema debido a que su cuerpo tiene más células grasas que el del hombre. Gracias a los avances de la tecnología, hoy contamos con una técnica especial para tratar estos problemas: se trata de la mesoterapia.

Este procedimiento consiste en la aplicación de inyecciones intradérmicas para disolver la grasa acumulada en determinadas zonas. Se realiza mediante la administración de sustancias compuestas por extractos naturales. Por lo general, el tratamiento abarca doce aplicaciones. Dependiendo el caso pueden ser algunas más o algunas menos.

Una de las ventajas de la mesoterapia, es que se trata de una técnica que no es agresiva para el cuerpo. Las dosis aplicadas son mínimas, se utilizan agujas muy pequeñas y la inyección no es dolorosa en lo más mínimo. No es necesaria la aplicación de anestesia y tampoco requiere tiempo de recuperación.

La mesoterapia es un tratamiento corto y efectivo. Sin embargo, para lograr verdaderos resultados, es importante mantener la constancia entre sesión y sesión. También debemos colaborar realizando una dieta equilibrada y una buena rutina diaria de ejercicios para lograr mejores y más firmes resultados. Si tienes celulitis recurre a la mesoterapia. Haz la prueba y comprueba sus resultados.