
Existe una gran variedad de alimentos que favorece a la coloración y bienestar de nuestras uñas. Alimentos como gelatinas, zanahorias y huevos cocidos son beneficiosos para el cuidado de las uñas. Aquellos alimentos elaborados con vitamina A y E son la mejor elección para cumplir nuestros objetivos:
Alimentos com vitamina A: higado, leche, huevos, manteca, sardinas, quesos grasos, zanahorias, brocoli, patata dulce, espinacas, col de bruselas, calabazas y tomates.
Alimentos con vitamina E: nueces, avellanas, castañas, trigo, hojas verdes, patata dulce, cereales, aguacate,
soja.
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