Los pros y contras de mantener una rutina

Mantener una rutina a lo largo de la semana puede mantenernos enfocadas en nuestros objetivos y metas; sin embargo muchas veces puede pasar a ser la responsable de un estrés que afecte nuestro modo de vida.

Dejaremos un par de puntos positivos y negativos con respecto a lo que hacemos durante la semana.

1. Si trabajamos desde casa, como muchas personas hacen hoy en día, lo recomendable es no hacerlo en un lugar de nuestro hogar que se use para otros medios; es decir no estar con el ordenador o el teléfono en el comedor, sino usar una parte de la casa distinta y usarla para trabajar, de esta manera cuando estemos en esa zona nuevamente, será un área de descanso y no de responsabilidades.

2. Trata de hacer varias actividades post o pre laborales, e intercálalas a lo largo de la semana, de esta forma, no solo los lunes trabajaras, sino que tendrás clase de yoga, o los jueves clases de francés. Es mejor encontrar actividades que canalicen nuestras energías o estrés, dependiendo de nuestra forma de vida.

3. Evitar situaciones que comprometan nuestra salud; estar en constantes discusiones o peleas nos bajan las defensas y somos más propensas a caer victimas de alguna enfermedad pasajera; tomate las cosas con calma, relájate, ríe.

4. Utiliza tus ratos de ocio pero divídelos en dos; ocio inteligente (leer, escribir, informarte) y ocio común y corriente (mirar televisión, salir de compras, hablar por teléfono).

Seguiremos con los demás consejos en la próxima parte.