Cuidados contra el estrés infantil

Inclusive los niños muy pequeños tienen preocupaciones y sienten estrés en algún grado. En niños en edad preescolar, la separación de los padres puede causar ansiedad. Cuando los niños crecen, las presiones académicas y sociales (sobre todo la búsqueda de encajar) crean estrés.

Muchos niños están muy ocupados para tener tiempo para jugar creativamente o relajarse luego de la escuela. Los niños, a veces, se quejan de la cuantía de actividades en las que están apuntados, o se niegan a ir a ellas, esto puede ser una señal de que están sobrecargados.

Hable con sus hijos sobre cómo se sienten acerca de las actividades extraescolares. Si se quejan, discutan los pros y los contras de dejar una actividad.

El estrés en los niños, también puede ser provocado, por conversaciones que escuchan, sobre nuestros problemas, aunque creamos que no se enteran, esto les afecta. ¿Tus hijos te oyen hablar de problemas en el trabajo, de la preocupación acerca de la enfermedad de un familiar, o peleando con tu pareja sobre asuntos de dinero? Si es así, esto debe evitarse.

Los problemas no se deben comentar delante de los niños.

Los niños que ven imágenes perturbadoras en la televisión o escuchan hablar de los desastres naturales, la guerra y el terrorismo pueden preocuparse por su propia seguridad y la de sus seres queridos. Habla con tus hijos acerca de lo que ven y oyen, y controla lo que ven en la televisión, para que puedan ayudar a entender lo que está pasando.

El divorcio, es una causa de estrés para los niños, incluso el divorcio más amigable puede ser una experiencia difícil para los niños porque su sistema básico de seguridad (su familia) está experimentando un cambio difícil.