¿Conoces la dieta de la luna?

La dieta de la luna es una de las más conocidas y populares dentro de los planes para adelgazar. Se basa en la influencia de los astros sobre nuestro organismo para poder bajar de peso. Los días de luna nueva y luna llena se realiza la fase de ayuno total. Desde el comienzo del ayuno no deben transcurrir más de 26 horas.

¿En qué consiste esta etapa de la dieta?. El día de inicio de estas lunas solamente se pueden ingerir líquidos, como ser: agua mineral, infusiones, jugos de fruta que no tengan nada de pulpa, cualquier tipo de caldos de verdura o envasados siempre que sean dietéticos. Para endulzar sólo se puede utilizar edulcorante.

Con este régimen lograrás reducir algunos gramos o kilos dependiendo de tu peso. La idea es que los días siguientes no vuelvas a subir de peso y echar a perder todo tu esfuerzo, sino que realices un mantenimiento. Durante los días de cuarto menguante y cuarto creciente son los ideales para realizar el medio ayuno.

La organización de los alimentos será diferente en esta etapa. El día que se inicia cualquiera de estas dos fases de la luna, deberás elegir una de las siguientes opciones: frutas, verduras, gelatina dietética con frutas o caldos naturales de verduras. El tiempo tampoco deberá exceder las 26 horas y se pueden agregar todos los líquidos que habías consumido durante la etapa de ayuno total.