Reconozcalo, no existen las famosas dietas milagro. Si bien algunas prometen ayudarte a perder peso, lo único que consiguen al final es convertir la pérdida de líquidos en grasas transformadas. Sin embargo, si es cierto que existen determinados productos que al ser incluidos en nuestra alimentación diaria favorecen y contribuyen enormemente a la pérdida de peso.

Nosotros hoy le destacaremos unos cuantos de ellos indicando los beneficios del yoghourt, el queso blanco, el requesón o la leche.

Yoghourt

Es una buena opción que podemos llevar a cualquier sitio debido a su tamaño. Además de ser ricos en calcio y vitaminas algunos de ellos son considerados probióticos y ayudan a proteger al cuerpo de todo tipo de enfermedades fortaleciendo el sistema inmunológico, como es el caso de Actimel. Muchos de ellos poseen microorganismos capaces de hacer frente a momentos de fatiga y cansacion.

Leche

El tipo de leche “desnatado” es el ideal para quien desea una alimentación saludable escasa en gorduras. Es rico en calcio y puede ser incluido en desayunos y meriendas diariamente. Es muy consumido en forma de vitamina como cereales, tartas, dulces y sobre todo en cafés y chocolates calientes.

Para los amantes del dulce, es importante y saludable sustituir la leche condesada por un yoghourt desnatado. Añada al yoghourt frutas y cereales para dar un sabor personalizado.

Queso Blanco

Es un alimento tradicional que puede ser utilizado en multitud de combinaciones como pizzas, bocadillos, paté y otro tipo de masas. Es un excelente sustituto de los quesos amarillos ricos en gorduras saturadas.

Crema de Queso

Es una deliciosa alternativa para utilizar en pates. Se trata de uno de los quesos con menor gordura que se puede añadir a cualquier tipo de masa. Garantiza cremosidad a los platos salados y dulces.