Masajes para los pies: una ayuda esencial para la relajación

Luego de una larga y cansadora jornada laboral podemos llegar a sentir un gran peso o cansancio que generalmente recae sobre nuestros pies. Una buena idea para descomprimir toda la tensión acumulada es aplicar un masaje relajante en dicha zona del cuerpo.

No hace falta ser un especialista para realizar este tipo de masajes, e incluso puedes hacerlo tú misma. Sólo asegúrate de que la temperatura del ambiente sea la adecuada: demasiado calor o demasiado frío pueden dificultar la relajación. Una buena opción para la suavidad en el deslizamiento de las manos, es aplicar algún tipo de aceite, preferentemente de almendras.

Ahora bien, una vez que el ambiente y los elementos están bien dispuestos, podemos comenzar con el masaje propiamente dicho. En primer lugar deslizamos las manos desde los dedos del pie hasta el tobillo. Luego presionamos diferentes puntos de la planta del pie con nuestro dedo pulgar. Para el área del tobillo realizamos movimientos circulares con los dedos índice y mayor.

El paso siguiente será masajear cada uno de los dedos, para lo que utilizaremos los dedos pulgar e índice. Rotamos cada dedo en ambas direcciones y los estiramos suavemente. En todo momento es muy importante la delicadeza de los movimientos. Inténtalo: recuerda que no necesitas de nadie más, puede hacerlo tú misma, y los resultados de relajación serán sorprendentes.