Los celos: ¿Cómo controlarlos?

Todas hemos experimentado los celos en algún momento de nuestras vidas, por diferentes motivos. Se trata de un sentimiento de temor a perder a la persona amada. Los celos abarcan una amplia gama de emociones, pensamientos y comportamientos.

Muchas veces reaccionamos con un ataque de celos porque nos sentimos inseguras y creemos no ser merecedoras del amor de nuestra pareja. Esto nos lleva a desconfiar de la sinceridad y cariño de quien nos acompaña.

Al vivir este tipo de reacciones podemos experimentar sentimientos de ira, enojo, tristeza, envidia, miedo, dolor, humillación. También nos puede ocasionar resentimiento, culpa, comparación constante con el “rival”, y hasta una preocupación excesiva por nuestra imagen.

Los celos pueden significar una fuerza positiva en la relación siempre que se den en casos leves y ocasionales. Pero una vez que se torna un planteamiento intenso, reiterativo o irracional es donde debes poner cuidado de que no se trate de una situación patológica. Además ten en cuenta que relacionarse con una persona excesivamente celosa puede resultar agotador.

Piensa que si te has sentido insegura alguna vez, tu pareja puede haberlo experimentado también. Entonces procura fortalecer la confianza de tu pareja, asegúrate de aprovechar cada oportunidad para expresarle cuánto lo quieres. Evita tener pensamientos destructivos que hagan que el problema de los celos se agrave e intenta sustituirlos por otros que ayuden a la seguridad y confianza en tu pareja.